視訊論壇www.38kky.com

近來天氣交替忽冷忽熱，正是感冒流行的季節，中醫師羅珮琳指出，當季節交替溫度變化過大超出人體適應能力，容易讓身體防禦系統下降而引發感冒，這種情況下中醫稱為「六淫」或「六邪」；常飽受六邪之苦的民眾要提升免疫力，可從作息、營養調理，如補充草本物質「適應原」，以其無毒、使生理正常化及抗壓的能力，維持身體機能平衡。為什麼有人會常感冒？羅珮琳指出，由中醫觀點來看，「營氣」與「衛氣」相偕行於體表，當身體營衛之氣足夠，正氣足以與邪氣抗衡，就能捍衛人體不受外界六淫所傷。『營』指的是營養；『衛』是指保衛。當營衛不和時，就是指防衛於體表的陽氣與固守於人體內的陰液功能失去協調作用，對外界環境及溫度的變化極為敏感，氣候交替溫差大時極易受寒感冒。增加抵抗力防感冒方式──改善作息及飲食，有助維持身體平衡穩定，避免感冒病毒入侵。現代人生活作息忙碌，熬夜睡眠不足讓身體機能修復不足，導致營衛不和，造成人體免疫力下降，無法發揮正常調節、代謝功能而生病。中醫師建議，應透過均衡飲食與足夠休息，維持身體平衡，尤其飲食習慣要中庸，食物選擇不要過於偏頗，過寒與過燥的食物宜減少攝取。過寒食物易影響胃氣，尤其忌諱大汗淋漓時猛灌冰水；吃冷食；而過燥的食物太常吃，上火而不自知。沒有副作用的適應原多用於食療，可幫助重新平衡身體機能，並調適對壓力的反應。國際研究，高麗參具有免疫調節功效，助身體恢復正常化，預防感冒。羅珮琳認為，「營衛不和」常起源於陽氣不足，而陽氣的來源則是先天腎氣或後天脾胃機能所生成。所謂脾胃健則營衛從。人參為適應原最具代表的珍貴植物，可透過其無毒、無副作用、抵禦壓力源、可幫助保護細胞免受環境和化學壓力源損害的特性，平衡身體，增加防禦力。心情調整，避免壞心情，感冒不入侵，現代人生活步調緊湊，常會感到煩躁、鬱悶、壓力大，情緒長期處於紛擾狀態，損傷內臟造成正氣虛耗，便容易降低身體防禦力，傷及營衛，降低免疫力，造成內因性感冒。因此，除了維持心情穩定外，也可藉由運動、音樂等紓解壓力，維持心情平和愉悅，強化身體防禦力與自癒力，不讓病毒入侵。